- Мастер-класс
- Психология
16+
Анетта Орлова. Как обрести уверенность в себе и достигать желаемого
- Хочу сходить
О событии
25 октября впервые в Екатеринбурге со своей лекцией выступит эксперт в области психологии и социологии, бизнес-тренер Анетта Орлова! Тема предстоящей встречи — «Как обрести уверенность в себе и достигать желаемого».
Этот мастер-класс для вас, если :
— вы хотите эффективно использовать то, что вам уже дано природой, но вы не рискуете об этом заявить и часто оказываетесь на «скамейке запасных»;
— вы, обладая навыками, знанием, трудолюбием сталкиваетесь с тем, что вас недооценивают, а плоды ваших усилий достаются другим;
— вам кажется, что в вашем окружении все добились большого успеха, а вы нет;
— все говорят, что вы привлекательная и хорошая, а отношений построить не получается, вы ощущаете, что причиной этого служит ваша неуверенность в себе;
— вы нравитесь мужчинам, но до знакомства не доходит, а если и доходит все быстро заканчивается;
— вы в отношениях, но это зависимые отношения, когда и вместе никак и врозь не получается. Вы в отношениях, потому что страшно быть одной;
— вы мало зарабатываете;
— вас все разбирают по кусочкам, а «выхлоп» для вас минимальный, вы просто не умеете отказывать, и этим все пользуются;
— вам кажется, что вы человек без истории;
— вас все время в чем-то обвиняют, вас сопровождает чувство вины и стыда.
Изменить свою жизнь к лучшему, можно в любой момент! И вероятно этот момент наступает!
Как часто одни и те же модели и ситуации происходят в разных сферах жизни. Очевидно, что это неким волшебным образом связано с нашим поведением. Изменить свою жизнь, претворить желаемое в реальность, достигнуть намеченного и даже превзойти запланированное — все это возможно, но для этого необходимо изменить себя.
Мотивация — это важное слово. Какой она бывает, почему иногда нашей мотивации не хватает или она становится неэффективной. Сейчас пришло время многое изменить, оценить и поблагодарить себя за то, что уже есть и достигнуто, а также добавить новые эффективные способы, овладеть новыми ролями, немного непривычными, обрести новые убеждения.
Программа мастер-класса:
Природа неуверенности в себе.
— Социальные коды родовой памяти. Семейно — родовая память как источник уверенности или неуверенности в себе. Семейные мифы как источник уверенности или неуверенности в себе. Живая память в трех четырех поколениях;
— Конфликтные отношения между тремя модальностями Я;
— Образ отца и неуверенность в себе;
— Типы материнского поведения и неуверенность в себе;
— Внутренний критик и неуверенность в себе;
— Я и другие. Образ моего мира и неуверенность в себе;
— Жизненный опыт и неуверенность в себе;
— Любовные отношения и неуверенность в себе;
— Внешние манипуляторы, которые разрушают уверенность в себе.
Мое «Я».
— Реальное «Я», Идеальное «Я». Зеркальное «Я» Слепые зоны;
— Что такое Я-образ. Образ моего тела. Телесное «Я», Социальное «Я», Интеллектуальное «Я», Эмоциональное «Я»;
— Три компонента самооценки. Какие барьеры в общении возникают у людей с неуверенностью в себе;
— Как она проявляется в каждой отдельной ситуации. Что такое замкнутый круг ожиданий. Как неуверенные в себе люди пытаются компенсироваться. Маски как психологические защиты. Агрессия как компенсация.
Социальные страхи неуверенных в себе людей. Людей «без условий» Чего мы боимся и как от этого избавиться.
— Страх критики;
— Страх быть отвергнутым;
— Страх привлечь к себе повышенное внимание;
— Страх сказать «нет»;
— Страх выставить свои условия;
— Страх предъявить свои условия.
Застенчивость и неуверенность в себе. «Мы с Тамарой ходим парой» Как изменить этот застенчивый способ жить.
— Застенчивость как личностная черта;
— Нарциссизм и застенчивость и такое бывает;
— Застенчивые интроверты;
— Застенчивые экстраверты;
— Особо застенчивые;
— Псевдо застенчивые.
Как обрести уверенность в себе и преодолеть застенчивость. Главная задача нашего мастер-класса:
— Самоанализ личных ресурсов. Какие маски мы используем,чтобы выжить. Какими способами мы заслуживаем любви и не получаем ее;
— Чувственные ощущения. Я и мое тело. Принять себя и свою субъективность. Упражнение;
— Экологические правила своего жизненного пространства;
— Заводим дневник иррациональных ограничений. Устраиваем суд на ограничивающими убеждениями;
— Работа с внутренним критиком;
— Новый взгляд на мир и окружение;
— Учимся просить;
— Учимся отказывать;
— Учимся противостоять манипуляторам, которые снизить нашу уверенность в себе;
— Учимся выражать эмоции;
— Меньше анализа — больше действий. Как мы ставим цель и как к ней идем. Новая стратегия.
Читать далее
Популярно_наэтой_неделе
- Valeriy_syutkin_presentsVery_long_dateand_place
- Valeriy_syutkin_presentsVery_long_dateand_place
- Valeriy_syutkin_presentsVery_long_dateand_place
Источник изображения: vk.com