Дневник как инструмент самопознания

Дневник – это не «окно» в мир воспоминаний или грезы о будущем. Это не подробный распорядок дня, не скучные бытовые заметки, не ежедневные жалобы на жизнь и даже не способ выплеснуть эмоции. Дневник – это универсальный инструмент и эффективная практика работы над собой. Практикум – это лишь первый шаг, чтобы: • сформулировать вопрос; • поставить задачу на день; • выделить главное в том множестве событий, которые с тобой произошли за день; • извлечь урок из того, что произошло; • отделить свои переживания и эмоции от сути события; • развить внимание; • сформулировать свои жизненные принципы; • понять, как достигать поставленных целей; • учиться жить так, чтобы не было «пустых» дней, чтобы каждый день был наполнен смыслом, уникален и неповторим. На практикуме вам будут даны практические рекомендации и упражнения, которыми в дальнейшем можно пользоваться как методом или моделью ведения дневника. Подробности и регистрация – на сайте организатора или по телефону: +7 (495) 973-11-63.