Аштанга виньяса йога с Вадимом Николаевым

C 16 сентября в нашей студии начинается курс с Вадимом Николаевым — Введение в Аштанга Виньяса йогу! Вас ждет знакомство с методом Аштанга йоги и ее особенностями, тщательная проработка асан, изучение последовательности метода. Курс из четырех классов поможет вам в освоении первой и самой важной серии аштанга йоги, которая называется «Йога - чикитса», или «йога- терапия», познакомит вас с традицией, историей, теорией и философией метода. Этот курс для тех, кто заинтересован в более глубоком изучении Аштанга Виньяса йоги! В рамках программы курса: - Поговорим об истории традиции; - Обсудим основу практику – тристхану: дыхание, энергетические замки, дришти и виньясу; - Обсудим правила внутренней и внешней дисциплины (Яма и Нияма); - Изучим последовательность асан и разберем каждую асану 1й серии по отдельности; - Обсудим травмобезопасность практики; - Особенности и нюансы практики при существующих травмах; - Особенности женской практики в формате Аштанга Виньяса Йоги. Вы можете посетить весь курс или выбрать одно или несколько занятий. Мы советуем посетить вам полный курс для целостного понимания и изучения. После прохождения курса вы сможете присоединиться к группе ежедневной практики Аштанга йоги, а также практиковать самостоятельно! Курс подходит как начинающим практикам, так и с опытом занятий йогой. Стоимость: 1000 рублей (разовое посещение)